- 卵
- キュウリ
- ミニトマト
- 玉ねぎ
- 海苔
- マヨネーズ
以下は周りのおかず作成の時だけに使用
- ご飯
- 焼そばの麺
- 海苔の佃煮
- 鶏ムネ肉
- 玉ねぎ
- キャベツ
- ピーマン
- ゴボウ
- 人参
- 大根
- エリンギ
- ダシの素
- ソース
- 醤油
- 砂糖
- 塩コショウ
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キン肉マンの作り方
- 玉ねぎを輪切りにして、顔の大きさにしたいサイズの玉ねぎリングを決める
- フライパンに1.の玉ねぎリングをのせて焼く
- 2.の玉ねぎリングの中に卵を割って落とす。黄身が隅に寄るように微調整する
- 黄身が好みの硬さになったらフライパンから外し、弁当に入れる
- キュウリで目鼻頭を作って、マヨネーズで卵に貼り付ける
- 海苔で黒目と口と肉マークを作って、マヨネーズで卵に貼り付ける
- 切ったトマトをあごの部分にのせる
余った材料等で周りのおかずや、目玉焼きの下のスペースに入れるおかずを作る
今回作ったのはこんな感じ↓
- 焼ソバ
（材料：鶏ムネ肉、玉ねぎ、エリンギ、ピーマン、ソース、塩コショウ、醤油）
- キンピラゴボウ
（材料：ゴボウ、人参、醤油、ダシの素、砂糖、塩コショウ）
- 煮物
（材料：大根、鶏ムネ肉、ダシの素、醤油）
- サラダ
（材料：トマト、キュウリ、キャベツ、マヨネーズ）
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キャラ弁写真館
キン肉マン(リベンジ)弁当
